最护肝养肝的10种食物，草莓能去肝火，柑橘富含

肝脏是身体的重要器官，肩负着消化和解毒的双重重任，对维护身体健康起着至关重要的作用。那么，在我们的日常生活中，有哪些食物能够帮助护肝养肝呢？接下来，请跟随360常识网一起了解最护肝养肝的十种食物吧！

排名第十的是甲鱼，这种滋阴功效的食物对于肝炎患者来说尤为适宜。甲鱼不仅是美味佳肴，更是中药材，具有清热养阴、平肝熄风、软坚散结等功效，对肝硬化、肝脾肿大等症状有很好的缓解作用。

紧随其后的是木瓜，它含有丰富的维生素C和氨基酸，具有很好的养肝作用。荔枝、柠檬、西红柿等也是养肝护肝的佳品。荔枝具有强肝健胰的功效，对于肝功能不全的人来说是非常滋补的；柠檬中的高维生素具有养肝健脾、防毒解毒的作用；西红柿中的维生素C和番茄红素则能滋阴养肝。

乌梅、李子也具有补肝敛肝的功效。在诸多酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的效果。而李子中的黄素甙是一种干扰素诱导物，有清热生津泻肝利水之效。

梨和柑橘也是护肝的好帮手。梨不仅能保护肝脏，还能帮助消化，常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗水果。而柑橘中含有丰富的维生素C，有助于肝脏解毒。不过要注意，柑橘吃多了容易上火，空腹吃又容易伤脾胃，所以要适量食用。

草莓是肝火旺盛的人的福音。草莓性凉、酸甜可口，能护肝养肝，因其红色入心，还可去心火。

在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况和口味选择以上食物来护肝养肝。不过要注意，任何食物的摄入都要适量，不可过量，以保持身体的健康。