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全国心理援助热线与在线资源概览

面对生活中的压力与困扰，心理健康至关重要。在我国，心理援助热线及在线资源如雨后春笋般涌现，为广大民众提供了便捷的心理支持与帮助。

一、全国统一心理援助热线 —— “12356”

只需拨打“12356”，无论身处何地，您都能获得免费的心理咨询服务、危机干预等支持。这一热线打破了区号限制和通话费用的壁垒，为您的心灵护航。若您需要指定地区的服务，可在“12356”前加拨相应区号即可。

二、在线心理咨询平台 —— 心灵驿站与多元渠道

除了热线电话，互联网也为我们提供了丰富的心理咨询服务。如心灵密友官网，它为广大网友提供了免费在线心理辅导服务。部分心理咨询机构如杭州绿岛心理咨询中心，利用微信为大家提供语音、视频或电话的免费咨询。这些平台如同一座座心灵驿站，随时准备为您提供帮助与支持。

三、其他宝贵资源 —— 医院与专业平台

除了热线和在线平台，还有许多医院和机构提供心理自助系统。这些系统可以帮助您评估心理状况，并提供专业的建议。妙手医生等平台更是汇聚了众多精神心理科的专家，为您提供更为专业的咨询服务。

当您需要寻求心理帮助时，请务必选择官方认证的热线、平台或机构。您的心理健康是我们共同关心的焦点，选择正规途径，让专业的心理咨询师为您排忧解难，是保护自身心理健康的重要一环。愿每一条热线、每一个平台都能成为您心灵的港湾，为您的心灵护航。