梦魇本来就是有鬼吗，睡觉魇住是屋里不干净？

俗话说，日有所思夜有所梦，梦，是一件再普通不过的事情了。每个人都会在梦中穿梭，有时醒来后却记不清梦里的内容，仿佛踏入过另一个时空，犹如雾中看花。当被噩梦惊醒，梦境中的一切便历历在目，让人心有余悸，久久不能平复。

梦魇，是否意味着有鬼魅的存在呢？或许你曾遇到过这样的情况：明明大脑已经清醒，意识如流水般清晰，身体却像被无形的力量束缚，动弹不得。在民间，这种现象被形象地称为“鬼压床”，又称为梦魇。长久以来，人们将其与邪魅的东西联系在一起，认为是被某种不可见的力量附了体。

健康专家告诉我们，所谓的“鬼压床”，大多是因为人们的神经衰弱所致，与超自然力量无关。那些对科学解释持怀疑态度的人们，愚昧地认为是房间里不干净，认为有鬼魅作祟。甚至有人迷信地认为，只有“八字软”的人才会被鬼魅缠身，导致梦魇。但这些说法都是毫无根据的荒谬之谈。

梦魇，可以说是身体亚健康的一种表现。精神压力过大、身体疲劳过度等因素，都有可能导致人在梦中遭遇魇。如果梦魇频繁发作，不妨寻求中医的调理之道。在睡眠时也要注意睡姿，趴着睡或平躺时双手压在胸前都可能导致梦魇的发生。

为了减少梦魇的发作，我们应当及时调整作息时间，避免过度劳累，放松心情。积极参与户外锻炼，享受大自然的阳光与新鲜空气，也是减少梦魇的有效途径。当我们被噩梦惊醒时，不要过于惊慌，要相信科学、理性对待。毕竟，那只是一个梦，与现实无关。