立秋养生正当时 酷我畅听《百家讲坛》探秘中医

立秋之后，暑气虽未尽，但凉意已悄然来临。养生变得尤为重要，正如古人所言，“一枕新凉一扇风”。为了帮助你更好地养生，《中医话节气》系列节目在酷我畅听《百家讲坛》中更新了。在首都医科大学附属北京中医医院的王国玮主任医师的讲解下，二十四节气里的中医智慧，全面获取养生攻略！

司马迁曾指出，“春生、夏长、秋收、冬藏，此天地之大经也”。立秋作为秋天的第一个节气，是夏末秋初的过渡，养生要点在此显得尤为关键。夏季的养生要点与立秋有着紧密的联系，而随着天气转凉，气候变化也容易诱发各种疾病。养生变得更为重要。

《黄帝内经》强调“治未病”，即预防为主。在“中医话节气·立秋”篇中，王国玮主任医师指出立秋养生的要点：“第一防暑降温不放弃，第二要预防秋乏，第三开始滋阴润燥”。他详细讲述了如何在立秋后预防疾病、立秋时节对应人体五脏中的哪一个脏器以及容易得哪些疾病和怎样治疗。

除了立秋养生的内容，《百家讲坛》还更新了“中医话节气·处暑”、“中医话节气·白露”等节目。处暑是秋季的第二个节气，虽然暑热即将褪去，但此时仍然炎热高温，需要继续做好防暑降温的养生事项。而到了白露时节，由于阴气逐渐加重，秋雨绵绵，早晚温差开始变大。人体阴阳也应随之由“长”到“收”。那么如何做到“收”？哪些人群此时更容易腹泻？当人体汗出异常时，会对心脏造成怎样的影响？这些问题都可以在节目中找到答案。

想要了解这些养生知识并调理身体吗？《百家讲坛》系列节目已经上线酷我音乐及其新品牌酷我畅听。只需登录，即可启动你的养生攻略，学会在节气中调理身体，“听”出健康！让我们一起顺应气候变化，做好身体保养，防御疾病的侵害。