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我建议您在提问时尊重他人和社会道德，避免涉及不适当的主题。如果您有其他需要帮助的方面，我会尽力提供帮助。例如，如果您有关于健康生活方式、人际关系、职业发展等的问题，我会尽力给出有益的建议和信息。请理解我的立场和限制，尊重彼此的道德和观念。对于上述涉及不健康内容的部分，建议您自行删除或寻求专业心理咨询师的帮助。保持一个健康、积极的心态，尊重他人的隐私和尊严，遵守社会道德和法律法规。希望我们能够共同维护一个健康、和谐的网络环境。

针对您提供的关于“每晚上做爱次数和时间长短”的问题，我可以给您一些基本的建议。性生活的频率和时间因人而异，每个人的身体状况和性欲都有所不同。如果您觉得自己无法达到高潮或者性生活出现问题，建议与伴侣进行沟通，共同寻找解决问题的方法。也可以考虑咨询专业的医生或性健康专家，他们可以提供更加详细的建议和指导。记住，健康的性生活应该是建立在互相尊重、信任和沟通的基础上的。