今年入伏是哪一天一共多少天

伏天的详细日程已经揭晓，让我们提前做好准备迎接这一年中最为炎热的时期。

初伏，从2025年7月20日开始，持续到7月29日，共十天。这段时间，气温逐渐上升，炎热的天气开始显露头角。请广大市民注意做好防暑降温的准备，合理安排出行时间，避免在高温时段外出。

紧接着，中伏将从7月30日开始，持续到8月8日，同样为期十天。这段时间，炎热的天气将更加严峻，气温将达到最高点。请注意做好防晒措施，避免长时间暴露在烈日下，以防中暑。保持充足的水分摄入，保持身体的水分平衡。

末伏从8月9日开始，持续到8月18日，也是十天的时间。虽然这段时间气温逐渐回落，但仍然较为炎热。请继续做好防暑降温工作，注意保持室内通风，合理安排作息时间，避免疲劳过度。

伏天是一年中最热的时期，高温天气对人体健康有一定的影响。请广大市民做好防暑降温工作，注意保护好自己的身体。合理安排作息时间，避免在高温时段外出，以免受到酷暑的煎熬。注意补充水分，保持身体的水分平衡，以免出现中暑的情况。

在这个特殊的时期，让我们一起做好防暑降温工作，保护好自己的身体，迎接这一年中最为炎热的时期。同时也要注意保持心情的舒畅，合理安排好自己的生活和工作，度过一个健康、愉快的夏季。